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Systemische Beratung oder Therapie ist wie ein besonderes Gespräch mit einem Experten, der dir hilft, wenn du dich in einer schwierigen Situation befindest oder Probleme in deinem Leben hast.
Denk daran, wie du ein Puzzle legst. Jedes Puzzlestück ist ein Teil deines Lebens, wie deine Familie, deine Freunde, die Schule und andere Dinge, die dir wichtig sind. Manchmal passen die Puzzleteile nicht gut zusammen oder es fehlt sogar ein Stück. Das kann frustrierend sein.
Der Therapeut ist wie ein Puzzle-Experte. Sie helfen dir dabei, die Puzzleteile zu betrachten und zu überlegen, wie sie besser zusammenpassen könnten. Sie stellen dir Fragen, um herauszufinden, was du denkst und fühlst. Sie hören dir zu, ohne dich zu beurteilen oder dir Vorwürfe zu machen.
Der Therapeut möchte dir auch helfen, deine Sichtweise zu ändern, so dass du Probleme auf andere Weisen betrachten kannst. Das nennt man „verrücken“. Wenn du ein Puzzle machst, kannst du die Teile verschieben, um das Bild zu verändern. Genauso hilft dir der Therapeut dabei, deine Gedanken und Gefühle zu verschieben, um neue Lösungen zu finden.
Das Wichtigste ist, dass der Therapeut dir helfen möchte, glücklicher und zufriedener zu sein. Sie sind hier, um dir zu helfen, und du kannst ihnen alles erzählen, was du denkst oder fühlst. Es ist okay, um Hilfe zu bitten, wenn du sie brauchst